Kas išduoda
pyktį?
Pyktis – galinga emocija, kuri nevaldoma gali pridaryti daug žalos. Svarbu atpažinti kūno signalus, kurie mus įspėja apie artėjantį pykčio protrūkį.
- Tankiau plakanti širdis
- Įsitempę pilvo raumenys
- Rankose suspausti daiktai
Pagauk
emocijas
Emocijos ir jausmai mus lydi nuo pat gimimo – tai pirmoji kalba, kuria susišnekame su aplinkiniais. Nuo mažens vieni jausmai mums labiau priimtini, kitų stengiamės nejusti visai, nes buvome taip auklėjami.
Pyktis, kaip ir kitos emocijos, turi 3 lygius. Tai yra kūno reakcijos, mintys, veiksmai. Kartais atrodo, jog pyktis tiesiog staigiai užverda, tačiau visada iki to kūnas mums siunčia signalus – svarbu juos atpažinti.
Kaip sau
padėti?
- Jei gali, pasitrauk iš situacijos – išeik į kitą kambarį, vonią, lauką, nusisuk
- Suskaičiuok iki 10
- Prispausk ir palaikyk delnus prie stalo ar kito kieto paviršiaus
Naudinga informacija
Viktoras Jakovlevas: „virš dabartinių vaikų tėvai yra pakibę kaip sraigtasparnis“
„Visos mūsų kartos vaikystė buvo iš esmės kitokia, nei dabartinių vaikų – pilna fizinės laisvės“, – pradeda pokalbį žurnalistas...
Rolandas Mackevičius: „vaikas niekada nėra dėl nieko kaltas“
„Oi, aš vaikų norėjau nuo 24 metų, tai man tėvystė tikrai nėra iššūkis“, – atvirauja dviejų vaikų tėvas Rolandas Mackevičius...
Rolandas Vilkončius: „laimė ir turtas yra bendravimas“
Galantiškas televizijos laidų vedėjas, simpatiškas vyras – tokį Rolandą Vilkončių pažįstame iš televizijos ekranų...
Draugai
Generalinis rėmėjas:
Informaciniai rėmėjai:
Kontaktai
Organizacija „Gelbėkit vaikus“
Vilniaus g. 39 / Klaipėdos g. 6
Vilnius, LT-01119
Tel. nr. 8 5 261 0815
El. p. [email protected]
Naujienos
Užsiprenumeruokite naujienlaiškį ir gaukite naujausią informaciją apie projektą.